サヨナラ太脚!足のむくみの解消方法まとめ

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Noむくみ!Noセルライト!メリハリ美脚の基礎知識
美脚を目指す人のためのコラム(イメージ)

コレで足のむくみ卒業!
タメになる美脚コラム

むくんだ足やセルライトで凸凹してしまっている足は、決して魅力的な足とはいえません。そんな足を見せるのがイヤでパンツばかり……それではせっかくのオシャレを楽しめませんよね。隠すのではなく、いつでも足を出せるようなスラリとした美脚を手に入れたいものです。

各美脚コラムには、キレイな足をつくるためのお役立ち情報が満載です。むくみやセルライトを阻止して“魅せる脚”を目指しましょう。

美脚を目指す人のためのコラム

コラム01当てはまったら即アウト?!美脚になれない人の特徴

当てはまったら即アウト?!足が太い人の特徴(イメージ)

足が太い人、とくに上半身は普通なのに下半身だけが太っている人には、ある共通点がありました。何気なくやっていたクセが悪いバランスを作り、ゆがみによってむくみやすい体質を招いていたのです。

立ち方や座り方、歩き方などが原因で足がむくみ、それが太い足を作ってしまうことも。同じ姿勢でいることでむくみやすい体質を作り、足がむくんで下半身太りを引き起こすこともあります。

このコラムの内容に当てはまることがあったなら、すぐに改善するように心掛けましょう。

足が太い人の特徴とは

コラム02美脚のための第1歩!足のむくみ度セルフチェック

足のむくみ度セルフチェック(イメージ)

足のむくみを自覚している人なら対策も練れますが、足のむくみに気づいていなかったり、半信半疑のままなにも手を打たずに放置して、むくみがますますひどくなってしまうことがあります。そこで用意したのがすぐに結果がわかるセルフチェックシートです。

むくみの原因となる設問のほかに、具体的な症状で設問を組んだ2種類を用意。診断結果とともにアドバイスも掲載しています。

「ひょっとしたら、自分の脚が太い原因はむくみなの?」と疑っている人は、すぐにセルフチェックをしてみましょう。 

むくみセルフチェック

コラム03足のむくみを放置すると美脚は遠ざかる

足のむくみを放っておくと…(イメージ)

足のむくみに気づいていても、とくに何も対策をとらずに放置しておくと足はどうなるのでしょうか?もっともやっかいなのは、治りにくいセルライトができてしまうこと。また、むくみを放っておくことで足がさらに太くなるという、驚くような事実も!まれではありますが、むくみが進行しすぎてしまい、歩行困難になることもあります。

せっかくむくみに気づいたのなら、できるだけ早くむくみを改善させることが大切です。むくみは体にさまざまな悪影響をもたらします。放置しておいて良いことは何もありません。

むくみを放置したら…

コラム04美脚の大敵セルライトとは

美脚の大敵セルライトとは(イメージ)

脂肪がかたまったものが肌表面に出てくると、ボコボコと波打つようになります。オレンジピールスキンと呼ばれるように、まるでオレンジの皮のように凸凹とした肌。このボコボコした部分がセルライトです。

セルライトは完成してしまうとなくすことがむずかしく、新たなセルライトを作りだしてしまう憎い存在です。痩せている人にもでき、とくにむくみがあり、血行が悪い場合に下半身にできやすくなります。

セルライトをつくらないためにも、セルライトができてしまう原因やできるまでの過程を正しく知りましょう。

セルライトの正体とは

コラム05美脚のためのセルライト除去方法(運動編)

セルライト除去方法(運動編)(イメージ)

完成し、肌の表面にあらわれてしまったセルライトは、自分流のセルフケアで除去することは難しいと言われています。しかし、まだ肌表面にまで到達していないものは充分にケアができ、できてしまったセルライトも目立たないようにすることは可能です。ここでは運動やストレッチでセルライトを除去する方法や予防する方法を紹介します。

加えて、セルライトがどのくらい進行しているのかを知るためのセルフチェックシートも用意しました。

セルライト除去運動

コラム06美脚のためのセルライト除去方法(マッサージ編)

セルライト除去方法(マッサージ編)(イメージ)

セルライトはエステサロンであっても何度か通わないと完璧に消すことは難しいと言われています。ですが地道に行うセルフマッサージで目立たなくしたり、薄くすることは可能です。何よりマッサージには、新たにできるセルライトの予防効果があります。

そこでセルライトを除去するためのマッサージの方法を、かなり詳しくまとめてみました。セルライトを除去する場合はセルライトができている位置だけをもみ込めば良いというものではなく、足全体のリンパマッサージが効果的です。

セルライト除去マッサージ

なにがなんでも脚やせ隊とは?

なにがなんでも脚やせ隊(イメージ) 立ちっぱなしの接客業。座りっぱなしのオフィスワーク。それぞれ事情を抱える女性たちが、足のむくみを何とかしようと脚やせ隊を結成。むくみ知らずの美脚を手に入れるべく日々奮闘しています!

太もも・ふくらはぎ・足首 理想の脚サイズ自動計算

身長を入力すると理想の脚のサイズが計算できます。

身長cm
太ももcm
ふくらはぎcm
足首cm
気になるパーツを部分痩せ 足のむくみ解消法はこちら

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