サヨナラ太脚!足のむくみの解消方法まとめ

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もう足が太いなんて言わせない!美脚を目指す人のためのコラム
美脚の大敵セルライトとは(イメージ)

美脚になれない原因
セルライトとは何か?

ボコボコと盛り上がったり、脂肪のラインを作ってしまうセルライト。セルライトがあることで足を出すオシャレを楽しめない人も多いのではないでしょうか。

セルライトにはむくみが大きく関係しています。その原因やできやすい場所、セルライトができあがってしまうまでの過程を解説します。セルライトを作らないために、セルライトについて正しく知りましょう!

美脚の大敵セルライトとは

セルライトとはどんなもの?

セルライトとは簡単に言えば脂肪と老廃物がくっついたもの。とくにお尻や太ももといった脂肪がある下半身にできやすいのが特徴です。その原因はむくみや冷え、代謝の低下など。むくみやすい女性に多く見られる症状です。

ここではセルライトについて、次の項目を説明します。

  • セルライトの原因
  • セルライトができるまで
  • 脂肪とセルライトの違い

切っても切れないむくみとセルライトの関係。まずはむくみを改善することが大切です。

セルライトとは~その原因~

セルライトは太っている人だけでなく痩せている人にもできます。体型は関係ありません。セルライトは脂肪細胞に老廃物がくっついてしまうことでできますが、その原因はむくみや基礎代謝の衰えです。

むくみによって血液やリンパの循環が悪くなると老廃物がたまりやすくなります。この老廃物がセルライトの材料になってしまうのです。

血液の流れが悪くなりやすい高カロリーの食べ物を食べ過ぎるのもよくありません。また、加齢も原因の一つです。加齢によって脂肪がたるむようになると巡りが悪くなり、老廃物ができやすくなるからです。

セルライトは代謝力が落ちるとできますからむくみを解消し、日頃から血液やリンパの巡りをよくしておく必要があります。

セルライトとは~できるまでの過程~

セルライトは手の平や背中、首などにはできません。できるのはお尻や太もも、お腹など。脂肪がついていてリンパ管がたくさん通っている場所にできます。むくみやすい下半身に多くできるのはこの条件にプラスして下半身に老廃物がたまりやすいからです。

セルライトは真皮のすぐ下で作られています。でき上がるまでの過程は次の通りです。

  • 代謝が落ちることで脂肪細胞が肥大する
  • 老廃物とコラーゲン線維が肥大した脂肪細胞を覆ってかたまりになる
  • かたまりは2〜3年をかけて肌の表面に到達、凸凹のセルライトが肌にあらわれるようになる

一度セルライトができてしまうと巡りはさらに悪くなり、「セルライトがセルライトを生む」という悪循環に陥ります。

セルライトとは~脂肪との違い~ 

セルライトと脂肪は、医学的には同じものであると言われています。しかし違いは確実にあります。

正常な脂肪は毛細血管の状態も正常でリンパもしっかり流れていますが、セルライトはリンパの流れが悪くなります。正常な脂肪であればエネルギーとして消費できますが、セルライトは消費できません。皮膚の表面に近いところにできるのもセルライトの特徴です。

また正常な脂肪と違いセルライトは食事制限で減らすことができず、運動を行ってもなかなか解消されません。セルライトの上に傷やアザができてしまうと消えにくくなるという一面も持っています。

一度定着してしまうと改善されにくいセルライト。肌表面に現れる前にケアしたり、できにくい体質になることが大切です。

なにがなんでも脚やせ隊とは?

なにがなんでも脚やせ隊(イメージ) 立ちっぱなしの接客業。座りっぱなしのオフィスワーク。それぞれ事情を抱える女性たちが、足のむくみを何とかしようと脚やせ隊を結成。むくみ知らずの美脚を手に入れるべく日々奮闘しています!

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