サヨナラ太脚!足のむくみの解消方法まとめ

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もう足が太いなんて言わせない!美脚を目指す人のためのコラム
足のむくみを放っておくと…(イメージ)

セルライト・肥満…
放置すると怖い足のむくみ

足のむくみがあることがわかっていても放置したまま何も対策を取らないと、思わぬ事態を招くことがあります。例えばセルライト。セルライトは一度できてしまうとなかなか改善できません。

セルライトだけではありません。むくみを放置してもっともイヤなのは足が太くなってしまうこと!むくみが戻らなくなり、そのままどんどん太くなってしまう可能性があります。

足のむくみを放っておくと…

足のむくみを放置するとどうなる?

足のむくみを放っておくと、さまざまな症状を招きます。

  • セルライト…痩せている人でもできるセルライト。一度できるとなかなか改善しません。
  • 足がさらに太くなる…むくみが定着したり、代謝が落ちて太りやすくなります。
  • その他の症状…慢性的なむくみが病気の早期発見を遅らせたり、進行しすぎると歩行困難になることも。

むくみなんて朝起きたら治っているし……と放置し続けることで、むくみの症状がどんどん進んでしまうこともあります。

足のむくみを放置するとセルライトなどの弊害も

太ももやヒップにできてしまうセルライト。肌を汚く老けて見せるだけでなく、なんとなく不健康な印象も与えます。

セルライトは脂肪のかたまりですが、太っていない人にもできます。それにはむくみが大きく関係しています。

むくみによって水分がたまると血液やリンパの循環が悪くなります。すると脂肪が燃焼されにくくなり、脂肪が肥大します。たまった老廃物がその肥大した脂肪にくっつくとセルライトの完成です。

肥満気味の人だけでなく、痩せている人でもむくみがあればできてしまうセルライト。一度できてしまうと改善させるのに時間がかかるので、セルライトを防ぐためにもむくみを改善しておきましょう。

セルライトだけじゃない!足のむくみ放置で足が太くなる!?

むくみの対策を何も取らずに放置しておくと、そのまま足が太くなってしまう可能性があります。むくみは代謝が落ちることでできますが、むくみがあることでさらに代謝が落ちるという悪循環に。改善しないでいると食べた物がエネルギーとして消費されづらい体質になってしまい、太りやすくなります。

また、むくみは早めに対処すれば改善しやすいものの、放置しておくことで体に定着しやすくなります。体重がそれほど変わっていないのに以前は履けたブーツが入らないとしたら、むくみが定着してしまったのかもしれません。

ブーツもむくんだ足に履くことでさらにむくみを進行させてしまいます。おしゃれを楽しむためにもむくみは早めに改善しましょう。

足のむくみを放置すると出てくるそのほかの症状

足がむくむとソックスの跡が消えなくなる、凹みが戻らなくなるなど人に見られるのが恥ずかしい状況を招きます。

それだけならまだ隠せば済みますが、足にダルさや痛みを感じるようになるとそれだけでストレスに。むくみが進行したことで歩行が困難になってしまう例もあるそうです。

またむくみが慢性的になっている状態を作ってしまうと、病気の兆候を見落としてしまうことがあります。むくみは腎臓病や心臓病、肝臓病といった病気のサインにもなりますから、いつもむくんでいたのでは病気の早期発見が遅れてしまう可能性も。

いずれにしてもむくみを放っておいていいことは何もありません。むくみを感じたらできるだけ早くなんらかの対策を練りましょう!

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なにがなんでも脚やせ隊(イメージ) 立ちっぱなしの接客業。座りっぱなしのオフィスワーク。それぞれ事情を抱える女性たちが、足のむくみを何とかしようと脚やせ隊を結成。むくみ知らずの美脚を手に入れるべく日々奮闘しています!

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