足だけ太い原因は？
足が太い人のNG共通点とは

足が太い・足だけ太い…その悩みには理由があった

上半身に比べて下半身が太い人には、いくつかの共通点があります。

• ●重心が傾いている…体のバランスが悪いと足はむくみやすくなります。
• ●立ち方・座り方・歩き方が悪い…ゆがみによって血液循環が悪くなり、足がむくむようになります。
• ●1日中同じ姿勢でいる…筋肉を動かさないと老廃物はどんどん足にたまります。

これらはすべて足が太くなる大きな原因です。当てはまるなら、生活習慣を見直してみましょう。

足が太い・足だけ太い原因 「重心が傾いている」

足が太い人によく見られる特徴の一つが「重心の傾き」です。自分では真っすぐに立ったり歩いたりしているつもりでも、遠くから立ち姿を見ると左右に傾いていたり、ゆがんでいることがあります。

ゆがみの原因は足の指先。立ったときに足の指先までがしっかりと床についていないと重心が傾き、ふくらはぎなどの筋肉によけいな負担がかかります。すると血液やリンパの循環が落ち、老廃物がたまりやすくなり、むくみが起こるというわけです。

立つときには足の指までしっかり床につくように心掛けてみてください。これまで足の指が床についていなかった人は、これだけで太ももやお尻の筋肉が引き締まるのを感じるはずです。

足が太い・足だけ太い原因 「立ち方・座り方・歩き方が悪い」

立ち方については、足の指が浮いていたり、左右のどちらかの足に知らず知らずのうちに負担をかけていることがあります。これらは傾きの原因になります。

座り方については、もっともよくないのが足を組むこと。確かに楽な姿勢ですが、ゆがみの元になります。血行も悪くなり、それがむくみを引き起こします。

歩き方についても、足の裏全体を地面につけなかったり、足を引きずるように歩くと体は歪んでしまいます。

体がゆがむと変な位置に筋肉がつき、循環が悪くなってむくみを招きます。ゆがみとむくみは大きな関係があり、ゆがみを矯正しないと「むくみやすい」体質はなかなか改善していきません。