サヨナラ太脚!足のむくみの解消方法まとめ

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太もも・ふくらはぎ・足首 気になるパーツ別足のむくみ解消法
足のむくみ解消法(イメージ)

部分痩せ完全攻略
足のむくみ解消法

スラリと伸びた足は女性の憧れです。太い人は、逆にすごいコンプレックスになるでしょう。

でも考えてみてください。足の太さって変わりますよね?例えば芸能人やタレントは、全体的にはそんなに変わっていないのに足がどんどんキレイになっていくことがあります。

そうです!足は痩せられるんです!

足を痩せさせるにはまずはむくみを取ることが大切です。むくみ解消法をこれからたっぷりアドバイスしていきます。

足のむくみは解消できる!気になるパーツを部分痩せする方法

足のむくみ解消法~下半身の部分痩せは可能?~

ウエストだけ、ヒップだけ、下半身だけといった部分痩せって本当にできるのでしょうか?

少なくとも足に関してはできます。足はむくみによって太くなっていることがとても多いからです。

足の場合はほかの部位と異なり、脂肪を取るというよりは「むくみを取る」「筋肉をつける」という2つの方法で充分に細くなります。むくみを取るためには適度な筋肉がつくことも大切なので、むくみを解消するための簡単な運動、ストレッチ、生活習慣の改善などによってほっそりとした足を手に入れることが可能です。

まずはむくみを取ることから始めてみましょう。人によっては短期間で驚くほど効果が出るかもしれません。

足のむくみの解消法教えます

体のなかにはむくみやすい部分とそうでない部分があります。むくみは皮下組織が少ない、指で押すと骨が感じられるような部分に起こります。その代表的な部分が顔と足です。

朝起きたら顔がパンパンに腫れていた、なんていう経験は誰にでもあるでしょう。しかし顔のむくみは時間が経てばきれいに取れます。

やっかいなのは足のむくみです。足は心臓から遠い上、体のいちばん下の部分にあります。重力の関係もあり、老廃物や水分がたまりやすくもっともむくみやすいのです。何もしなければなかなか改善もされません。

中でも悩んでいる人が多いのは「太もも」「ふくらはぎ」「足首」です。この3カ所に焦点を当て、むくみ解消法をお伝えしていきたいと思います。

  • むくみ解消法 太もも編 太もものむくみを解消する方法(イメージ)

    太もものむくみを解消する方法

    まず、悩んでいる人がとても多い太もものむくみを改善させる方法を紹介します。理想的な太ももの太さの計算式から太ももを細くするコツ、太ももが水太りになりやすいワケと解消法も伝授。いますぐ始められる効果大の簡単エクササイズ、痩せるツボなど盛りだくさんの内容です。

    姿勢を変えるだけで太ももが痩せる?そんな目からウロコの解消法もたくさん紹介します!

    むくみを解消して目指せ!太もも痩せ
  • むくみ解消法 ふくらはぎ編 ふくらはぎのむくみを解消する方法(イメージ)

    ふくらはぎのむくみを解消する方法

    夕方になるとパンパンになってブーツも入らないほどむくんでしまうのがふくらはぎです。ふくらはぎは立っていても座っていてもむくみますが、それはなぜでしょう?原因を正しく知れば解消法もバッチリわかります。

    続けていくうちにむくみにくくなる効果大のリンパマッサージのやり方やふくらはぎを細くする成分、簡単エクササイズなども紹介。せっかちな方のために即効性のある方法も紹介します!

    むくみを解消して目指せ!ふくらはぎ痩せ
  • むくみ解消法 足首編 足首のむくみを解消する方法(イメージ)

    ふ足首のむくみを解消する方法

    足全体が太めでも足首さえキュッと締まっていれば足は美しく見えるもの。逆に足首が太いと、足全体が太く見えてしまいます。でも大丈夫!足首が細くなる方法も実はたくさんあるんです。食事、運動、マッサージ、生活習慣、サプリなど足首のむくみを取る方法も満載です。

    具体的にはお風呂でできる足首痩せ簡単運動、足首が細くなる食事法、足首を細くするツボ押しマッサージなど。足首に悩んでいる人はぜひ参考にしてください!

    むくみを解消して目指せ!足首痩せ

むくみ女子に流行中本当に効果のある足のむくみ解消法

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    きゅきゅっと小町税込980円~

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    ピュアエサラ税込8,640円~/2個

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なにがなんでも脚やせ隊とは?

なにがなんでも脚やせ隊(イメージ) 立ちっぱなしの接客業。座りっぱなしのオフィスワーク。それぞれ事情を抱える女性たちが、足のむくみを何とかしようと脚やせ隊を結成。むくみ知らずの美脚を手に入れるべく日々奮闘しています!

太もも・ふくらはぎ・足首 理想の脚サイズ自動計算

身長を入力すると理想の脚のサイズが計算できます。

身長cm
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足首cm
気になるパーツを部分痩せ 足のむくみ解消法はこちら

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